Langkah Kritis Menuju Kesehatan yang Baik: Membentuk Regimen Vitamin Reguler
Regim vitamin biasa adalah salah satu langkah termudah yang dapat dilakukan seseorang untuk mulai mencapai tingkat kesehatan yang optimal. Dalam dunia yang sempurna, tubuh kita mendapatkan semua nutrisi penting dari makanan kita. Sayangnya, kebanyakan orang tidak mendapatkan semua yang mereka butuhkan dari makanan modern. Meski perolehan makanan organik berkualitas tinggi bisa membantu mengatasi masalah ini, meski itu seringkali tidak cukup.
Selain itu, sangat sulit untuk mempertahankan asupan vitamin yang tepat jika Anda memiliki alergi atau terkena pembatasan diet. Bahkan hanya memiliki nafsu makan yang buruk bisa menjadi kerugian besar ketika harus mendapatkan cukup banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Konsumsi minuman kafein, alkohol dan nikotin juga menghabiskan salah satu nutrisi penting dan penting.
Karena kualitas rendah dari banyak buah dan sayuran non-organik, kebanyakan dari kita akan mendapatkan keuntungan yang besar dari suplementasi vitamin dan mineral harian. Salah satu nutrisi yang paling bermanfaat adalah Vitamin B12, yang secara substansial dapat meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Nutrisi lain yang juga penting untuk menjaga kesehatan adalah vitamin A, C, D dan E. Selain itu, suplemen seperti kolostrum dan selenium juga dapat memberikan kontribusi besar bagi kesehatan dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang menyiapkan rejimen untuk mengambil vitamin, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda.
Mengapa menyiapkan rezim untuk mendapatkan suplemen vitamin dan mineral yang baik sangat penting? Banyak masalah medis disebabkan bukan oleh bakteri dan virus, atau bahkan masalah fisiologis yang nyata. Mereka sering akibat gizi buruk. Selama jangka waktu yang panjang, diet tanpa nutrisi menyebabkan berbagai penyakit kekurangan yang biasanya memerlukan perawatan medis dan dalam beberapa kasus, rawat inap dan dapat menyebabkan kematian.
Secara tradisional, jawaban yang paling jelas untuk kekurangan gizi yang memadai dalam makanan adalah diet seimbang. Sayangnya, di dunia sekarang ini, ini hampir tidak mungkin. Kita hidup di dunia yang didominasi makanan cepat saji dan makanan yang dibeli di toko. Jelas, nutrisi yang baik telah mengambil tempat duduk belakang secukupnya, kenyamanan dan uang.
Ilmu pengetahuan modern telah menemukan semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh kita untuk berfungsi pada tingkat optimal. Semua produk nutrisi yang ada di pasaran saat ini memungkinkan suplemen diet kita dengan dukungan nutrisi lanjutan. Misalnya, bandingkan kenyamanan menelan kapsul untuk menyiapkan dan menyantap sepiring sayuran utuh! Tetap saja, tidak mungkin Anda akan mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan melalui makanan saja.
Apa sajakah konsekuensi negatif dari tidak minum cukup banyak vitamin? Penyakit defisiensi adalah akibat langsung dari kekurangan nutrisi spesifik. Misalnya, kekurangan vitamin C bisa menyebabkan penyakit kudis. Penyakit ini membuat individu dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah dan luka yang tidak sembuh. Perasaan kelemahan umum atau kelesuan dikaitkan dengan kadar zat besi yang rendah dalam darah. Kurang vitamin D dapat menyebabkan rakhitis, yang pada gilirannya menyebabkan tulang rapuh dan mendorong penyakit tulang seperti osteoporosis, di kemudian hari.
Mengingat hal ini, kebutuhan untuk memastikan jumlah vitamin yang mema http://www.wandarafania.com/manfaat-buah-anggur.html
dai cukup jelas. Dalam dunia makanan kenyamanan modern kita, seringkali sangat sulit untuk memperoleh nutrisi seimbang dan seimbang dari makanan tunggal, apalagi mengulanginya tiga kali sehari, setiap hari secara konsisten. Inilah yang diketahui perusahaan saat mereka menemukan suplemen vitamin dan mineral.
Suplemen lain yang sangat bermanfaat untuk dikonsumsi setiap hari adalah asam lemak omega 3. Risiko kematian jantung berkurang secara signifikan dengan mengonsumsi asam lemak omega 3. Omega 3 melindungi jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Otak juga berfungsi paling optimal bila memiliki pasokan omega tiga minyak yang baik. Selain itu, asam lemak juga membantu melindungi kita dari depresi. Jika ibu hamil suplemen makanan mereka dengan cukup omega 3s, mereka akan melindungi anak-anak mereka dari penglihatan dan komplikasi saraf selama dan setelah kehamilan.
Oleh karena itu penting bahwa kita semua memanfaatkan kemajuan ilmu kesehatan dan berinvestasi dalam kesehatan kita sendiri melalui rejimen suplementasi gizi setiap hari. Suplemen ini tidak hanya akan meningkatkan kesejahteraan kita hari ini, ini juga akan mencegah kita mengembangkan sejumlah penyakit defisiensi di masa depan. Telah terbukti secara statistik bahwa orang-orang yang mempraktikkan nutrisi yang baik sepanjang hidup mereka, termasuk rezim vitamin biasa, hidup lebih lama dan memiliki kualitas hidup yang lebih tinggi saat mereka bertambah tua.
